Witajcie
Może na początek kilka słów od siebie... Tak jak niektóre z was chciałabym wysmuklić swoje ciało
i dażę do tego poprzez ćwiczenia i zdrowsze odżywianie. Ciężko jest być fit ale też ciężko patrzeć na swoje
boczki :-) Dlatego od pewnego czasu wzięłam się za siebie. Zależy mi głównie na
umieśnieniu brzuszka i pośladków + pozbycie się moich lekkich boczków.
Będę opisywać co kilka dni jak wygląda mój dzień ( ćwiczenia , jedzenie i motywacje).
Byłabym zadowolona żebyście zostawiały linki do swoich Fit blogów :-) Chętnie poczytam.
Efektem pochwalę się po miesiącu.
Na początku ćwiczyłam z Ewą Chodakowską jednak jej ćwiczenia są strasznie nudne i zabierałam się
do nich mega leniwie natomiast trafiłam na Mel B i odrazu ożyłam.
Jej ćwiczenia są przyjemne a sama trenerka do mnie przemawia.
Dziś zaczęłam też łączyć Mel B z Tiffany R. i dobrałam jej ćwiczenia na boczki 10 minutowe
w internecie pod nazwą : Tiffany Booty Shaking Waist Workout .
Narazie robię codziennie rozgrzewkę plus jakiś zestaw 10 (pośladki bądź brzuch ) lub 15 minutowy(cardio)
+ dodaje Tiffany ćwiczenia na boczki. Mam mega zakwasy. Z czasem dobiorę coś jeszcze w ciągu dnia ale narazie ok 25 min + hulahop mi wystarczy :)
Do tego dąże :
źródło ; zszywka.pl
Do dzieła dziewczyny !
Pupa sama sie nie zrobi :D
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz